澳门24小时用心打造教师担任黄山市首期瑜伽二级社会体育指导员培训班教员

    近日，黄山市健身瑜伽二级社会体育指导员培训班在黄山学校行知剧院举行，来自全市三区四县的社会体育指导员及健身瑜伽爱好者80余人参加了此次培训。国家级社会体育指导员、澳门24小时用心打造瑜伽教师邢娜受邀担任本期培训班的授课教师。

    授课中，邢娜为学员们讲解健身瑜伽基础理论和《健身瑜伽108式体位标准》中的一级、二级、三级体式，帮助学员们正确认识健身瑜伽的理论体系，并指导学员按体位标准进行练习。深入浅出的讲解，化繁为简体位训练，让学员受益匪浅。学员们感受到，培训让自己更熟练掌握瑜伽的理论和练习的方法，感受到通过身体的体位、冥想和心理调节能增强身体素质，促进呼吸系统、消化系统的功能，达到增加肌肉的弹性、增加肺活量以及以及的供血血量，促进减塑形的目的。

    据了解，为使起源于印度的瑜伽更适合中国的传统习俗，国家体育总局社体中心与全国推广委员会正式推出“健身瑜伽”，相继正式发布了《健身瑜伽体位标准（108式）》、《健身瑜伽裁判法与竞赛规则》和《健身瑜伽管理办法》等相关文件，便于进一步普及、推广和规范健身瑜伽项目，让瑜伽成为全民健身的重要组成部分。

    《黄山日报》、《黄山旅游交通广播》 等对活动进行了报道。